這三種東西我每日都算是補充，但并不是為了更好地美白皮膚。這三種保健產品全是抗氧化物。

維他命C是水溶，在血夜里是較好的抗氧化物。

硫辛酸較好是的功能是降血脂，對肝部也是有益處，可以循環系統維他命C和E的抗氧化性功效。確實有分析表明對美白皮膚有一定實際效果。

谷胱甘肽是細胞內的抗氧化物，但內服的谷胱甘肽通常是進不去細胞，在腸胃就被新陳代謝了，所以我是補充谷胱甘肽的磷酸激酶：N-乙酰半胱氨酸(NAC),NAC在肝部會被酶新陳代謝為谷胱甘肽，那樣較好的補充細胞內谷胱甘肽的方式。我就有聽說過護理人員姐姐給我說自身靜脈輸液谷胱甘肽（也是因為美白皮膚），那樣比內服的生物體可以用率略微高一些，但是從血漿進到細胞，谷胱甘肽或是難以的。

我的應用工作經驗中，沒有感覺一個知名品牌跟此外一個知名品牌有差別，在電子商務平臺搜一下，我一般選擇比較劃算的，應用實際效果不受影響。