牛磺酸是人體獨特的碳水化合物，參與胱氨酸、半胱氨酸代謝，是人體必需氨基酸。在這個階段，在一些功能性飲料和健康食品中，你可以看到牛磺酸的成分，因為牛磺酸對人體有非常關鍵的作用！

許多人用牛磺酸作為填充，一些學者稱之為驚喜分子結構。那么牛磺酸到底有什么作用呢？本文將詳細描述牛磺酸較關心的問題！

首先：牛磺酸對人體的八大好處！

保持人腦的一切正常作用，提高記憶能力，促進嬰兒大腦的發育。有利于保持視覺效果的一切正常，保護眼睛。調的傳導，促進腦神經的生長發育。促進人體脂肪化合物的消化吸收，抑制膽石的產生。提高心臟的收集力，降低血壓值，降低血糖，保護心臟，消毒。促進生長發育，促進兒童生長激素的代謝。促進胃對鐵的消化吸收，改善胃內有益菌。增強抵抗力，緩解疲勞。牛磺酸的藥理作用！

牛磺酸是一種含硫氨基酸，存在于小動物體內，具有多種藥理活力。

1、強肝消石作用：豚鼠實驗表明，牛磺酸可消除膽液堵塞，呈消石作用。牛磺酸和小腿酸融合可提升膽液滲透性，并與膽液的流回相關。牛磺酸還可減少肝部膽固含量，降低膽固結石的形成。對腎臟的維護作用。也在臨床實驗中獲得確認，可減少丙氨酸氨谷丙轉氨酶。

2.清熱瀉火和抗感染作用:本產品對神經中樞5有可能-ht據報道，傳染性高燒患者日服牛磺酸3.6～4.8g具有一定的清熱瀉火作用。臨床實驗表明，該產品還具有抗金黃葡萄球菌的作用，并有可能提高免疫功能。

3.降血壓:將牛磺酸注入大白鼠、貓、兔的腦部，說明有降血壓、緩心跳、調節毛細血管支撐的作用。據報道，小動物腦中牛磺酸代謝失衡與高血壓有關。

4.強心率和抗心率異常:牛磺酸的強心率很可能和ca2 已經發現牛磺酸可以調節神經細胞ca2 并且可以逆轉ca2 對心臟的不良影響。雙盲試驗證實，24名充血性慢性心力衰竭患者服用牛磺酸對心力衰竭患者是合理的，其他藥物不能生效。g每天4~8周，有19人有效。

5.降血脂作用:甘精胰島素樣降血脂作用可在兔靜脈輸液或狗內服牛磺酸時發生。雖然效果差，但延遲時間長。試驗表明，本產品的降血脂系統是一種胰島素受體，立即作用于肝臟和肌細胞質。

6.其他藥理作用：牛碘酸具有松弛肌肉和拮抗肌強直的作用。據報道，牛磷酸鈣可用于運動后緩解疲勞。

此外，據報道，部分使用牛磺酸可以減少**環素引起的眼壓升高；缺乏牛磺酸的飲食搭配會導致視網膜的臨床表現，較終導致眼睛失明。例如，立即給予牛磺酸可以在保持眼睛的常規作用方面發揮關鍵作用。

牛磺酸也有營養作用，一旦缺乏，就會導致嬰兒發育不全，眼睛視力受損，改善癲癇的易感基因。

即使牛磺酸有這么多好處，可以從什么食物中獲得？

牛磺酸幾乎在所有生物體中都很常見，哺乳動物的主要內臟器官，如心血管、大腦和肝臟。

淡水魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨斗魚、烏賊、蝦、貝類牡蠣、大海螺、牡蠣等。魚中的青花魚、竹莢魚、金槍魚等牛磺酸含量豐富多彩。

紫菜中的牛磺酸含量是干紫菜總產量的1%左右，甚**于一些海底生物。在魚種中，魚背變黑的地方牛磺酸含量較高，是其他乳白色部分的5%~10倍。

因此，多吃這些成分可以獲得更多的牛磺酸。牛磺酸溶于強電解質，吃魚貝煮湯很重要。

在日本，有效的魚貝類釀造"魚生抽"，含有牛磺酸。除牛羊肉外，一般肉類食品中牛磺酸含量很低，僅為魚貝類的1%~10%。因為純天然牛磺酸比較分散，量少，遠遠不能滿足每個人的需求。

牛磺酸的副作用和安全隱患！

牛磺酸作為一種保健食品，其副作用很少，適用于缺乏牛磺酸的人，但不適合多服用。同時，牛磺酸只是一種保健食品。雖然它具有心血管營養、降低血壓和血糖的作用，但它不能取代治療冠心病、降低血壓或降糖的藥物。

畢竟，只有醫療保健食品，而不是藥物。由于牛磺酸可以由人體自身產生，因此牛磺酸本身的產生量較少是基于每天食物中含有的牛磺酸的數量。

人體在缺乏牛磺酸的情況下，必須補充牛磺酸，因為牛磺酸的缺乏會對人的大腦、眼睛、神經系統造成很大的不良傷害。適量，適當的填充都是有益的。