有傳言說食用膠對人體有害，尤其是果凍和軟糖；還有關于蘭州拉面使用食用膠改變面條強度的報道。許多人開始收緊食用膠的安全性，認為食用膠是化學產品，吃這種食物就像吃塑料袋一樣。

所以問題是，食用膠有害嗎？

其實食用膠只是一個統稱，叫hydrocolliod"；，也就是水膠體。事實上，大多數水膠體不是化學合成的，而是天然產物。但這些食用膠在家庭中使用較少，所以每個人都想當然地與塑料袋混合，本能地產生排斥心理。

常見的食用膠有很多，如說明膠、卡拉膠、瓊脂、阿膠、果膠等。

明膠從動物皮膚和骨骼中降解出來。它是一種營養價值高的低熱量保健食品也被廣泛應用于食品、藥品和工業中。許多常見的軟糖是由明膠制成的。

卡拉膠和瓊脂不是化學合成的，而是從海藻中提取的天然原料。瓊脂不僅用于果凍、罐頭和湯類食品，還用于生物工程中的細胞模型研究。

還有較熟悉的阿膠，曾經被電視廣告席卷，被稱為神奇的保健品。其實從根本上說，它只是在材料選擇和生產工藝上有所不同，與明膠本質上沒有太大區別。

比較高級"；很多果膠都是橙皮或蘋果榨汁后的殘渣制成的。更不用說傷害了。

食用膠本身也可以作為膳食纖維，在食品生產過程中使用量不大。不必擔心。許多也被用作增稠劑。說到增稠劑，不可避免地會提到淀粉。烹飪中有增稠""碼芡"；等技術，就是用淀粉作為增稠劑，如牛肉湯、瘦肉湯等，增稠后不會做成清湯。無論吃多少淀粉，都會被人體消化提供能量，沒有過量的問題。其他增稠劑也有嚴格的國家標準《食品添加劑使用標準》GB2760-2014。過去，食品添加劑和非法添加劑是兩個概念。由非法添加劑引起的災難性食品添加劑不攜帶黑鍋。

高中時用瓊脂和橡皮制成的細胞模型

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