首先 基本上所有的醫療保健產品都是無用的。中國較典型的事情是腦白金騙局，它在中國流行了這么多年。但后來我知道，腦白金實際上是褪黑素，藥店50元可以買到效果更好。

然后 你可以從食物中獲得維生素。平時吃一點復合維生素沒什么壞處(當然也有一點好處)。但是如果沒有疾病或者醫生要求你補充維生素，每天單獨吃維生素，比如維生素C維生素，我覺得真的沒用...或者藥比你獲得的好處多得多。但是，有些人不得不硬掰，說吃了維生素頭不酸腿不疼，那我只能說:“大哥 你是慈善家(拯救中國) 換句話說，當你看到制造商維生素瓶上寫的各種效果時，心理效果可能比實際效果強得多（我不得不承認我買了一種男性復合維生素，上面寫的效果真的很有吸引力~至于哪種效果，我們都知道）

咳咳 跑題了...最后，回答這個問題...沒害 放心吃 吃多了，身體自然不吸收。 出去了，這個東西你去查古今中外病例，不應該吃維生素引起任何疾病，更不用說死亡了。也許，被維生素片卡住的機會仍然相對較大。