支鏈氨基酸的好處有哪些

1. 合成代謝作用: 增加肌肉量

支鏈氨基酸能形成35%的肌肉。它們對于保持和鍛煉肌肉是至關重要的。

它們有天然的合成代謝作用。一方面，它們確保產生更多的肌肉蛋白，刺激肌肉的生長；另一方面，它們能抵御肌肉的損傷。同時，它們還會產生更多的肌肉，從邏輯上來說，會帶來更好的比賽表現。

2. 額外的能量來源

在比賽期間，鴿子的身體需要營養來作為能量的來源。肌肉細胞利用碳水化合物、脂肪和蛋白質來達到這一目的。

如果身體沒有得到足夠的食物，它就會通過其它方式來獲取能量，開始燃燒肌肉蛋白。肌肉中的支鏈氨基酸越多，它們就越能被用作能量來源。這也減少了使用身體肌肉蛋白的機會。這樣，在比賽期間和比賽結束后，會減少肌肉的破壞和損失。

通過管理額外的支鏈氨基酸，能夠優化肌肉。肌肉更加有力量，因此你的賽鴿將有更好的表現。

3. 減輕疲勞

通常的觀點認為支鏈氨基酸可以通過血流進入大腦，降低大腦的5羥色胺的產生，而5羥色胺可使人產生疲倦感。通過減少5羥色胺的含量可減輕腦力疲勞。

比賽中的疲勞與廢物的產生以及隨之而來的抽筋有關。就像人的大腦一樣，鴿子的大腦也會釋放一些物質(血清素)，給鴿子疲倦的信號。 支鏈氨基酸確保這些物質釋放得更慢。這樣鴿子就不會感覺到累了，而繼續飛行。

4. 更少的廢物

如上所述，導致肌肉損傷的廢物(如自由基)會在比賽中釋放出來。有限的肌肉損傷會在訓練后增強肌肉——這就是所謂的“超級補償效應”，但如果肌肉損傷過度，就會導致糟糕而緩慢的恢復。

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