一水肌酸是一種肌酸。

在健身行業(yè)，肌酸大致分為一水肌酸、鹽酸肌酸和復(fù)合肌酸。它們的功能是一樣的，但在使用和效果上有一些不同。

1.一水肌酸：我們常說的純肌酸，即傳統(tǒng)肌酸，在使用時(shí)需要有三個(gè)階段：沖擊期、儲(chǔ)水期和停止服務(wù)期。之所以需要這三個(gè)使用階段，主要是因?yàn)樾Ч凸?jié)約劑量。

2.鹽酸肌酸：事實(shí)上，與一水肌酸相比，主要區(qū)別在于進(jìn)一步濃縮進(jìn)一步濃縮肌酸。據(jù)說沒有必要考慮三個(gè)階段：沖擊、儲(chǔ)水和停止服務(wù)。使用更方便。至于效果，它實(shí)際上類似于一水肌酸，而且價(jià)格相對(duì)昂貴。

3.復(fù)合肌酸：在一水肌酸或鹽酸肌酸的基礎(chǔ)上，添加了一些加強(qiáng)合成代謝的配方。一些制造商直接將一水肌酸和鹽酸肌酸按比例混合，稱為矩陣肌酸。因?yàn)橐恍┯行С煞质窃诩∷岬幕A(chǔ)上科學(xué)添加的，效果比傳統(tǒng)肌酸好。當(dāng)然，價(jià)格更高。